食と健康 （２）

私はワシントン大学に入り込んでから、男の寮に住むことにしました。この寮でみんながいつもがんばってますのおかげで、先輩に健康的な生活を勧めてもらっています。

そしたら、私は毎日、５個食事を食べるようにしています。 とてもやさしいことですよ。４時ごとに、食事かお菓子を食べれば、毎日５個食事を食べることになります。

それで、食べる時、健康的な食べ物か食品を食べてはいけません。例えば、食べるたびに、脂肪が入っていない肉とか、魚とか、野菜とか、果物などを食べる法がいいです。つまり、私は、脂肪が多いものとか、悪い炭水化物が入っている食品を食べません。

このような食生活にで、はじめが大変でしたが、今、私の体はとてもクリーン感覚しています。

食と健康

大体、みんなは脂肪が体に最悪と思う。だけど、脂肪のせい太るから、脂肪だけ悪いとかぎらない
炭水化物でも太れる。

やはり、脂肪がたくさん入っている食べ物を食べ過ぎるとすれば、絶対太る。
だけど、炭水化物を食べ過ぎたら、体の脂肪が増えるに違いない。


食べ物を消化している時、いろいろな消化法がある。体の中に、すべての食べ物は脂肪と淡水化物ととたんぱく質に別に消化しまる。それで、炭水化物を食べ過ぎたら、体の中に炭水化物がぶたになる。だから、脂肪が多い食べ物だけではなくって、炭水化物が多い食べ物もをダイエットでとしてたくさん食べないほうがいいと思う。

動物に変化するとすれば。。。

動物に変化するとすれば、サルになることにすると思う。
サルは面白くて、楽しくて、テンションは高いからだ。この動物は働かなずに、遊びばかりの生活があるからだ。 木から木にジャンプしたり、果物を食べたり、家族と遊んだり、捕食者から逃げたりするのは楽しそうだね。


犬はたのしいとか頭がいいとか忠実な動物だけど、そんなにくさくなりたくない。猫とは、誇りを町のど物で全然遊ばないから、猫になりたくない。ハムスターが小さ過ぎ。鳥はうるさい。

これですから、絶対、動物になるとすれば、サルになるつもり。